İftar için sağlıklı mangal yapmanın yolları
 

http://medya.zaman.com.tr/2012/07/25/mangal_k.jpgRamazan'ın yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle orucun süresi 17 saati buluyor. Bu uzun açlık döneminin ardından yağlı ve ağır yemekler yediğiniz taktirde sindirim sisteminiz olumsuz etkilenecektir. Bu nedenle yağlı yemekler ve etler yerine mangalda pişirebileceğiniz yağsız et ve renkli sebzelerle sağlıklı bir iftar menüsü oluşturabilirsiniz.