kalp damar ve böbrek rahatsızlıklarına karşı 7 kural
1)Et ve yumurtadan temin edilen proteini en aza indirmeli,tedavi müddetince her ikiside gıda maddesi olarak kullanılmamalıdır.
2)Bütün yiyeceklerin miktarı azaltılmalı,bilhassa hayvani yağlar hiç yenilmemelidir.Yiyecekler az ve zamanında alınmalıdır.
3)tesirini kaybetmiş vitaminsiz hiç bir gıda maddesi sofraya konmamalıdır.
4)Günlük yiyeceklerin 4/5 ini taze meyve salata sebze ve süt yoğurt gibi vitaminli maddeler teşkil etmelidir.Nişasta ve diğer protein maddeleri günlük yiyeceklerin 1/5 ini teşkil etmelidir.
5)heyecan,üzüntü ve sinirli hallerden uzak kalınmalı soğukkanlılık her an korunmalıdır
6)vücud için gerekli A,B,C,E vitaminlerinin kalsiyumun kafi miktarda alınıp alınmadığı düzenli kontrol edilmelidir.
7)aldığımız gıdaları ağızda mümkün olduğunca uzun bir zaman çiğnenmelidir.
Sevgi bir yıldızdır yanıp sönen ,
Masmavi bir düştür .
Gökyüzünde hiç ölmeyen ,
Sevenlerin mumudur sevgi ,
Eriyip de hiç bitmeyen
Sevgi dolu bir Gün olması dileğiyle
Yüzünüz güleç, neşeniz bol,
Enerjiniz daima pozitif olsun
|