Son yıllarda yapılan tüm klinik çalışmalar cinsel sağlık ile hipertansiyon, kalp damar hastalıkları, obezite arasındaki ilişkiyi kurmak üzerine yoğunlaşıyor
Ancak çok önemle altını çizdiğimiz konu aslında cinsel problemlerin bir kalp hastalığının ilk belirtisi olabileceği yönünde. Özellikle kalbe göre çok daha ince ve küçük çapta olan penis damarlarında bir sorun yaşanıyor olması ileride kalp damarlarının da mutlaka etkileneceği yönünde ilk tehlike sinyali!
Prof. Dr. Halim Hattat son yapılan araştırmaların özellikle 30-50 yaş arasında sertleşme sorunu yaşayan erkeklerin kalp damar sorunu açısından risk altında olduğunu gösterdiğini vurguluyor.
Araştırmalar sertleşme sorunu olan bir erkeğin 5 yıl içerisinde kalp hastalığı geliştirme riskinin kat kat daha fazla olduğunu gösteriyor. 10,000 erkek hastada 1998-2005 yılları arasında yapılan takipte gösteriyor ki, ereksiyon sorunu kalp damar hastalıkları için sigara kadar önemli bir risk faktörü. Yani doktora başvurmak ileride karşılaşabileceğiniz tehlikeler için de şart.
Bunun nedenlerine gelince, cinselliÄŸi etkileyen her ÅŸey kalbi de etkiliyor. Yani cinsel bölgeye giden damarları etkileyecek herhangi bir sorun (ÅŸeker hastalığı, yüksek tansiyon, kolesterol problemi, plak oluÅŸumu, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi, hareketsiz bir yaÅŸam) kalbe giden damarlarda da hasar yaratıyor. Sigara- alkol tüketimi, beslenme yanlışları, aktivitesi düşük bir yaÅŸam, aşırı ve yönetilemeyen stres, depresyon, hatta uyku sorunları hem cinsellik hem kalp için risk faktörleridir. Bel çevresi, vücut kitle endeksi ve vücut yaÄŸ yüzdelerinin ölçümleri de bizim için önemli bulgulardır. Çünkü bel çevresi kalınlığı, kilo fazlalığı denilen saÄŸlık sorunlarında özellikle hormonlar etkilendiÄŸinden cinsel performansı azalabilir. Â
Bu nedenle yaÅŸam tarzında yapılacak basit deÄŸiÅŸikliklerle gerek sertleÅŸme problemini gerekse kalp krizi geçirme riskini azaltmak mümkün. Amerika’da Archives of Internal Medicine’de yayınlanan 740 erkeÄŸin katıldığı bir araÅŸtırma herhangi bir kolesterol ilacı kullanmadan sadece yaÅŸam tarzında yapılan deÄŸiÅŸikliklerin sertleÅŸme sorununu tedavi ederken beraberinde kolesterol seviyelerini de düşürdüğünü gösterdi. En iyisi bel çevrenizi kadınsanız 80 cm, erkekseniz 94 cm altında tutmaya gayret edin. Aynı ÅŸekilde Akdeniz tipi bir beslenme planı uygulayın. Akdeniz diyeti dediÄŸimizde tam tahıllı ürünlerden zengin, iÅŸlenmiÅŸ rafine ÅŸekerlerden fakir, zeytinyağı gibi iyi yaÄŸları ihtiva eden, saÄŸlıklı proteinlerin olduÄŸu bir beslenmeden bahsediyoruz. Trans ya da hayvansal yaÄŸlardan uzak, bol sebze-meyve içeren bir beslenme planı hem kalbi hem de cinsel fonksiyonları olumlu etkiliyor. SaÄŸlıklı bir diyetin yanında, fiziksel olarak aktif kalmak da çok önemli. Sigara-alkol tüketimi, uyku sorunları gibi diÄŸer risk faktörlerini de unutmamak gerek. Tabi duygusal ve zihinsel saÄŸlık da bu bütünün bir parçası. Â
Cinsel güç kaybı sorununuzu doktorunuza bildirmekten çekinmeyin. Bu sorun bazen çok basit bir sebepten kaynaklanabilir. Bazen de önemli bir sağlık sorununun ilk belirtisi olabilir. Sebebin belirlenmesinde ve en uygun çözümün bulunmasında doktorunuzdan yardım istemenizde yarar vardır.
Etiketler: Cinsel problemler, Hiper tansiyon, Kalp, Prof. Dr. Halim Hattat, ÅžEKER