Hayatınızı sağlıklı bir şekilde sürdürmenin bir yolu da yediğiniz ve içtiğiniz gıdalardan geçer. Bu nedenle abur cubur ya da hazır gıda yerine sebze, meyve ve bitkisel yağlar gibi sağlıklı yiyecekleri tercih etmelisiniz. Bazı yiyecekler sağlığınıza zarar verirken, bazıları da çeşitli hastalıklara yakalanma riskinizi artırır.