SoÄŸuk Havalarda Kalbe Dikkat
Kalp, yüksek tansiyon ve kronik akciğer rahatsızlığı bulunanların, son günlerde yaşanan şiddetli soğuk nedeniyle daha da dikkatli olmaları gerekiyor Konya Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hasan Gök, yurt genelinde etkisini gösteren kış şartlarında yemek yedikten sonra soğuğa karşı yürümenin göğüs ağrısını, tansiyon yükselmesini, anjinayı (kalp damar daralmasına veya spazmına bağlı göğüs ağrısı) tetiklediğini ve bunların da kalp krizine neden olduğunu bildirdi.
Özellikle sabahın erken saatinde dışarı çıkmak isteyenlere tedbirli olmaları uyarısında bulunan Gök, ”VatandaÅŸlarımıza, sabahları fazla yemek yemeden mutlaka yumurtayla, iç sıcaklığı artıracak süt, salep, bal veya ÅŸeker hastalığı olmayanlar için pekmez gibi kalori saÄŸlayacak gıda aldıktan sonra dışarı çıkmasını tavsiye ediyoruz” dedi.
Tok karına kalbin oksijen ihtiyacının arttığını, kalp damarlarına giden kan miktarının azaldığını belirten Gök, ”Yemek yedikten sonra soÄŸuÄŸa karşı yürümek, göğüs aÄŸrısını, tansiyon yükselmesini ve anjinayı tetikler, bunlar da kalp krizine sebep olur. Onun için gün geçmiyor ki bir davetten sonra göğüs aÄŸrısıyla bir hasta gelmesin” diye konuÅŸtu.
Bilhassa aşırı kilolu olanlara ekmek miktarını azaltması tavsiyesinde bulunan Gök, tam buÄŸday ekmeÄŸinden bir dilim yemenin, ÅŸekeri azaltmanın, dengeli beslenmenin hayati öneme sahip olduÄŸuna dikkati çekti.AkÅŸam yemeklerinin çok az ve hafif yenmesi gerektiÄŸine dikkati çeken Gök, ”Kalp hastası olanlar ölçülü yemeli ve mutlaka süt ve yumurta gıdasını az da olsa almalı. Öğle ve akÅŸam hafif yemeli, mutlaka düzenli egzersiz yapmalı. Yani günde yarım saat yürümeli ama kalp damar hastalığı olanlar, rüzgara karşı, soÄŸuÄŸa karşı, tok karına yürürse kalp krizi geçirirler” ifadelerini kullandı.
Dışarı çıkarken eldiven, bere ve boğazlı kazak kullanılmasının gerekli olduğunu anlatan Gök, şunları kaydetti:
”SoÄŸuk, doÄŸrudan kalbi besleyen koroner arterlerde (kalbi besleyen damarlar) spazm yapıyor. Kalp damarlarındaki darlıkların yırtılması kalp krizine neden oluyor. Bu da ani tansiyon yükselmelerine ve ani ölümle sonuçlanabiliyor. Aynı ÅŸekilde, organlarda, elimizde veya yüzümüzde soÄŸuÄŸun etkisiyle spazm oluÅŸması da tansiyonda ani yükselmelere sebep olabiliyor. Bu da yine kalp krizini tetikleyen önemli bir rol üstleniyor. Kalp krizi geçiren hastaların yüzde 15-20’si hastaneye ulaÅŸamadan yaÅŸamını kaybedebiliyor.”
Kalp hastalığı olanların, ilaçlarını mutlaka almaları önerisinde bulunan Gök, şöyle devam etti:
”Sabahları artan sinir sistemindeki uyarılma, kanda hormonların artışına neden oluyor. Sabahın erken saatlerinden öğleye kadar vücudun doÄŸal ritme uygun ÅŸekilde kan basıncı artıyor. Kandaki pıhtılaÅŸmayı saÄŸlayan etkenlerin yapışkanlık deÄŸeri artıyor, hormonlar artıyor, dolayısı ile kalp krizi, ani ölüm hipertansiyon kalp komplikasyonları sabah erken oluÅŸuyor. O nedenle hastalara, sabahları ilaçlarını almalarını tavsiye ediyoruz.”SÄ°GARA SOÄžUKTA DAHA DA ÖLDÃœRÃœCÃœ OLUYOR
Sigaranın ciddi ve ölümcül bir problem olduÄŸunu dile getiren Gök, ”Halkımız, soÄŸuktan korunmak için bile sigara içiyor. Sigara tansiyonu zaten yükseltiyor, soÄŸukta ona ilave edilince daha tehlikeli sonuçlar ortaya çıkıyor. Bu konuya çok duyarlı olmak lazım. Sigara koruyucu deÄŸil aksine öldürücü oluyor” dedi.Gıdalar konusunda ”Sütte kanserojen maddesi var, etli mamullerde zararlı ÅŸeyler var” gibi deÄŸiÅŸik spekülasyonlar olduÄŸunu savunan Gök, ”Günün her saatinde süt öneriyoruz. Sabahleyin sıcak bir süt veya akÅŸamları yarım bardak sıcak bir süt içilmesini ısrarla tavsiye ediyoruz. Özellikle 40-45 yaşından sonra kemik erimesine engel olması için de süt öneriyoruz. Her ÅŸeyin zararlı etkisi olabilir ama ölçüyü kaçırmamak lazım. Sütte, koruyucu bir takım katkı maddelerinin olduÄŸu ifade ediliyor, bu konuda Gıda Tarım ve Hayvancılık Ä°l Müdürlükleri veya saÄŸlık kuruluÅŸlarına çok önemli görevler düşüyor” diye konuÅŸtu.
