Burçlara Göre Diyetler İnsanların
davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme
alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet
yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca
olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
Koç (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece
meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz
ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates,
patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil
salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz
gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli
yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar! Kayısı gibi
fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
Boğa (21 Nisan - 21 Mayıs) : Yemek için
yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza
bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir
kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük nişasta,
yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir
parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz
mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar,
taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır.
Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran) : Yemek yerken o kadar
acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı
etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama
sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı
olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan
pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy peyniri,
havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm
ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve
kafeinsiz çaylar tam size göre.
Yengeç (22 Haziran - 23 Temmuz) : Duygusal olmanız sizin
beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere,
keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki
yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan
uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz
kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve
yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda
taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız
açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı
sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
Aslan (24 Temmuz - 23 Ağustos) : Yemek sizin için adeta
bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her
zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet
yapmakta son derece başarılısınız. İradeniz harika! Kan
dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes
hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma,
incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
Başak (24 Ağustos - 23 Eylül) : Şekerleme deyince siz
akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın
vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak
durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday,
çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal,
limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun,
elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım
sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
Terazi (24 Eylül - 22 Ekim) : Terazi böbrekleri, sırtın
alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak,
buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin
altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli
içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için;
ince dilimler faydalı olacaktır.
Akrep (23 Ekim - 22 Kasım) : Burcunuz üretim organlarını
temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz.
Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil
salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir
diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp
götürür.
Yay (23 Kasım - 20 Aralık) : Burcunuz kalçalar, bacak
üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu
meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber,
patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli
tahılları yemeniz önerilir.
Oğlak (21 Aralık - 18 Ocak) : Çalışkan bir yapınız var ve
çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin
için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan
geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri,
dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz,
yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir,
balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması
gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli
cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından
uzak tutarak korumaya çalışın.
Kova (19 Ocak - 20 Şubat) : Vücudunuzun sürekli C
vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle
değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak
bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra
tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu
maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok
fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla
şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız
demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı,
ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas
sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
Balık (20 Şubat - 21 Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size
göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet
uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.
Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil
eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği,
anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir
içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı,
beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru
fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik
ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
|