G String
Diyeti
Kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında
yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet
var. Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti uygulamak
oldukça basit. Yapacağınız tek şey aktar ya da büyük
marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce başlamak.
6 haftada mucize sonuç
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında
toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç
var. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz
gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu.
Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen,
ardından da bacaklar geliyor. Kalça ve diz kapağı bölgesinde
fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme
kavuşabiliyor. Diyet kayısı ve badem müslisi olarak
tanımlanıyor.
Diyet yapamayan kişiler ise vücutlarını şekillendirmek için
estetik merkezlerinin yolunu tutuyor. Doktorlar, son yıllarda
kalça düzeltme operasyonlarında büyük bir artış gözlendiğini
dile getiriyor.
Ana öğünler
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil
salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla
tüketilecek
Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve bir
meyve
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla
servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de
alabilirsiniz. Bir meyve
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta.
Bir meyve
Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata.
Bir meyve
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve
iki adet haşlanmış patates. Bir meyve
Sihirli karışım
Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem,
kurutulmuş meyvalar ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar
bulunuyor. Hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki
yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme kavuşturuyor.
Malzemeler:
2 fincan yulaf tanesi
2 fincan kırılmış fındık
1 fincan buğday
1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
1 fincan ayçiçek tohumu
1 fincan badem
1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin. Hazırladığınız
karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın.
Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek
tüketeceksiniz. Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.
Günlük program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve
dilimlenmiş muz
Saat 11.00: Bir elma
Öğlen: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
Ana öğün: Meyve ve temel gıdalar
Yatmadan önce: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mang |