Çikolata Diyeti
2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil
biber
Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi 1 dilim kepekli veya
çavdar ekmeği
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı
ayran Az yağlı salata
İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top
çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya
çavdar ekmeği Az yağlı salata
Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve
|